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Decir Mentiras Causa Problemas Físicos Y Psicológicos

Un estudio realizado por psicólogos estadounidenses, afirma que mentir causa problemas físicos y psicológicos a corto plazo.

Decir Mentiras Causa Problemas Físicos Y Psicológicos

Los investigadores de la Universidad de Notre Dame, EE.UU., analizaron durante diez semanas, los efectos de la honestidad en una persona. Cerca de 110 de ellas entre los 18 a 71 años fueron sometidos al análisis. Una mitad de ellos fueron instruidos para evitar las preguntas que podrían conducir a decir una mentira y la otra mitad tuvieron libertad para engañar.

Los pacientes eran examinados a través del polígrafo, llegando a la conclusión de que el grupo honesto tenía mejor salud que los mentirosos, presentando un promedio de cuatro veces menos quejas relacionadas con la salud mental y tres veces menos quejas de dolores físicos.

La psicóloga que dirigió el estudio, Anita Kelly, explicó que el objetivo de la investigación era saber si vivir honestamente puede mejorar la salud, ya que en los Estados Unidos el promedio que cada persona miente es 11 veces a más a la semana. “Decir la verdad mejora la calidad de las relaciones personales y estas, a su vez, mejoran la calidad de vida”, dijo Anita.

Sin embargo, las mentiras están relacionadas con la segregación de las hormonas causantes del estrés, el aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Unos procesos que reducen los anticuerpos para combatir las infecciones en sangre y que, si se prolongan en el tiempo, acaban causando desde dolores de espalda y cabeza, hasta problemas menstruales en las mujeres e incluso infertilidad, agregó.

PARA RECORDAR…

Proverbios 12:19Proverbios 12:19
Spanish: Biblia Reina Valera - revisión de 1995 - RVR95

19 El labio veraz permanece para siempre; la lengua mentirosa, solo por un momento.

WP-Bible plugin
: El labio veraz permanecerá para siempre; más la lengua mentirosa sólo por un momento.

Efesios 4:25Efesios 4:25
Spanish: Biblia Reina Valera - revisión de 1995 - RVR95

25 Por eso, desechando la mentira, hablad verdad cada uno con su prójimo,s porque somos miembros los unos de los otros.t

WP-Bible plugin
: Por lo cual, desechando la mentira, hablad verdad cada uno con su prójimo; porque somos miembros los unos de los otros.

Colosenses 3:9-10Colosenses 3:9-10
Spanish: Biblia Reina Valera - revisión de 1995 - RVR95

9 No mintáis los unos a los otros,i habiéndoos despojado del viejo hombre con sus hechos 10 y revestido del nuevo.j Este, conforme a la imagen del que lo creó,k se va renovando hasta el conocimiento pleno,

WP-Bible plugin
: No se mientan los unos a los otros, puesto que ya se han despojado de lo que antes eran y de las cosas que antes hacían, y se han revestido de la nueva naturaleza: la del nuevo hombre, que se va renovando a Imagen de Dios, su Creador, para llegar a conocerlo plenamente.

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Cómo Salvar Tu Propia Vida En Cuatro Situaciones De Emergencia

Si te encuentras sola o solo en algunas de estas situaciones estos consejos podrían ayudarte.

Cómo salvar tu propia vida en cuatro situaciones de emergencia

Toser funciona en la mayoría de los casos de bloqueo de las vías respiratorias.

¿Qué hacer si te encuentras sola y empiezas a sentir un dolor opresivo en el pecho? ¿O si te pica un insecto en la lengua? Obviamente, alertar a alguien cercano o llamar a una ambulancia, pero, ¿luego qué?

En situaciones de asfixia, sin oxígeno, puede presentarse daño cerebral en tan solo 4 a 6 minutos y probablemente la ambulancia tardará más en llegar. Por lo tanto, es fundamental saber qué hacer en estas situaciones y actuar rápidamente. Sin dejar considerar que después de leer este articulo, la ayuda medica profesional inmediata y preventiva es lo mejor.

Obviamente no podrá ayudarse a sí mismo en todas las situaciones, pero aquí tu SoloParaTiRadio te dice que podría hacer en cuatro de ellas:

Asfixia o ahogo

Si algo bloquea las vías respiratorias, el reflejo natural de una persona es la de toser. En la mayoría de los casos esto funciona. Y si se hace inclinando el cuerpo con la cabeza hacía abajo mejor.

Pero si esto no es suficiente, lo que la Cruz Roja recomienda es que se realice la maniobra de Heimlich que consiste en la compresión o empujes abdominales para ayudar a despejar las vías respiratorias.

En uno mismo se puede hacer de la siguiente manera:

Empuñar la mano y colocar el pulgar debajo de la parrilla costal y por encima del ombligo.

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Sujetar el puño con la otra mano y presionar en el área con un movimiento rápido hacia arriba

También se puede apoyar sobre el borde de una mesa, silla o baranda y empujar rápidamente la parte superior del vientre (abdomen superior) contra el borde.

Se debe repetir este movimiento hasta que el objeto que obstruye las vías respiratorias salga.

Hemorragia

Dependiendo de dónde se encuentra la herida, la sangre puede salir a borbotones a gran velocidad, por lo que se necesita actuar con rapidez para detener la pérdida de sangre excesiva y la pérdida del conocimiento.

Según el sitio MejorconSalud lo primero que hay que hacer es presionar la hemorragia o herida impidiendo que salga más sangre.

Si la hemorragia afecta a una extremidad, ésta debe levantarse.

Si la hemorragia no cesa se puede presionar la arteria afectada para impedir el paso de la sangre hacia la herida. Pero esto sólo si se tienen los suficientes conocimientos.

En casos extremos se puede aplicar un torniquete.

Es muy importante hacerlo correctamente, que no duré más de 15 minutos, si es así, hay que relajar un poco la presión durante 30 segundos y volver a apretar y mantener el miembro frío.

Un torniquete mal realizado o demasiado prolongado puede acarrear consecuencias más graves que la propia hemorragia como son gangrena, parálisis, etc.

Si la herida ha sido causada por algún objeto que permanece en el cuerpo (madera, hierro, cristal, etc.), no se aconseja retirarlo, pues podría empeorar la situación.

Problemas del corazón

En caso de dolor en el pecho después de llamar a una ambulancia lo primero sería masticar una aspirina si no es alérgico a esta medicina (esto funciona más rápido que si se traga entera) y acostarse con la cabeza y los hombros ligeramente elevados.

banner conciertos solo para ti radioLa aspirina reduce la velocidad de coagulación de la sangre, por lo que se evita que los coágulos que ya se han formado se hagan más grandes y de esta manera se reduce la posibilidad de que se produzca un ataque al corazón.

Si toma nitroglicerina por prescripción médica, este es el momento de volver a tomar la medicina.

Mientras se espera a que llegue la atención médica adecuada, hay que tratar de hacer respiraciones profundas. Esto ayuda a que el oxígeno llegue a los pulmones de manera más eficiente y a mantener la sangre circulando, según los servicios clínicos del St John Ambulance, de Londres.

Además, los pacientes con un alto ritmo cardíaco pueden tratar de masajear una de las arterias carótidas en el cuello, en el lugar donde se siente el pulso.

Estos pacientes también se pueden beneficiar de la maniobra de Valsalva, que consiste en taparse la nariz y cerrar la boca para luego tratar de soplar – similar a tratar de desbloquear los oídos en el vuelo.

La idea es reducir el ritmo del corazón, debido a que el ritmo cardíaco acelerado puede empeorar los síntomas.

Picaduras de insectos en la boca

Las picaduras de insectos son bastante molestas pero cuando ocurren en la boca y la garganta pueden ser bastante preocupantes

Las picaduras pueden hacer que la boca, la lengua y la garganta se hinchen, bloqueando las vías respiratorias y dificultando la respiración.

Las personas que son alérgicas a las picaduras pueden tener reacciones potencialmente mortales.

La Cruz Roja recomienda chupar cubitos de hielo y polos de hielo.

El hielo reduce la hinchazón y el dolor, adormeciendo el área, y acelera el proceso de curación.

Para los niños, los polos de hielo son mejores que los cubos de hielo porque hay menos probabilidad de asfixia.

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Empieza Tu Día Con Un Mango y Evita Algunas Enfermedades

Comenzar tu jornada con una porción de mango te ayudará a regular el nivel de azúcar y reducir la grasa corporal.

El mango te ayudará a evitar enfermedades como el asma o la diabetes. (Foto: Shutterstock)

El mango te ayudará a evitar enfermedades como el asma o la diabetes. (Foto: Shutterstock)

El mango es una fruta muy sabrosa que cuenta con una gran cantidad de beneficios que probablemente no conozcas.

Esta tiene más de 20 vitaminas y minerales que ayudan a tu cuerpo en diferentes aspectos, y que protegen a tu sistema de las siguientes enfermedades:

– Asma

El betacaroteno, un pigmento que sale de los colores rojo anaranjado y amarillo, provee una gran cantidad de vitamina A, que es ideal para evitar el desarrollo del asma.

– Diabetes

Comer todos los días una porción de mango hará que tu nivel de glucosa en la sangre sea controlado de manera correcta. No debes excederte de media taza de mango picado.

– Protege los huesos

La vitamina K que contiene el mango hace que la absorción del calcio sea mucho mejor y así se reduzca el riesgo de que puedas sufrir alguna fractura en los huesos.

– Degeneración macular

La zeaxantina es un pigmento que se encuentra en las algas y que tiene la función de proteger a las plantas delbanner conciertos solo para ti radio sol. Esta también se puede encontrar en el mango, y es ideal para cubrir tus ojos de los rayos ultravioletas.

– Estreñimiento

La alta cantidad de fibra y de agua que contiene el mango hace que tu sistema digestivo sea regulado correctamente y no se presenten cuadros de estreñimiento.

Problemas cardíacos

Un corazón sano y fuerte necesita una gran cantidad de nutrientes, como la fibra y el potasio, que puedes encontrar en el mango.

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– Cinco Formas De Comer Las Frutas y Vegetales Que Debes Ingerir Diariamente

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Trata De Mejorar La Alimentación De Tu Familia Con Estos Tips

Enséñales a los miembros de tu familia a seguir diferentes hábitos para poder alimentarse de manera correcta y sana.

Es bueno siempre incluir frutas y verduras en el menú diario. (Foto: Getty Images)

Es bueno siempre incluir frutas y verduras en el menú diario. (Foto: Getty Images)

La alimentación en una familia es una de las cosas más importantes para tener en cuenta en el día a día. Es importante seguir ciertos consejos y formar hábitos en los niños para que se vayan acostumbrando a alimentarse sanamente.

– Más comida casera, menos chatarra

Trata siempre de preparar comida casera, pues esta es más sana y no tiene los conservantes que tienen las de la calle. De vez en cuando puedes pedir comida de afuera o salir a cenar con tu familia, pero evita hacerlo muy seguido.

– Incluye siempre vegetales

Las frutas y verduras siempre deben estar incluidas en el menú diario de tu familia. Haz el desayuno y el almuerzoWhatsApp Soloparatiradio más saludable incorporando una manzana o un plátano.

– Participación de los niños

Es bueno hacer que los niños participen al momento de cocinar o de preparar algo, pues se sentirán parte del proceso y así comerán más felices. También puedes salir con ellos al supermercado y hacer que elijan el almuerzo (lunch) de vez en cuando.

– Coman en familia

Los niños que comparten la comida con sus padres tienen la autoestima más elevada. No permitas que coman solos pues lo harán sin ganas. La interacción familiar es positiva al momento de comer.

– Motiva a los niños a comer

Hay algunos niños a los que no les gustan las verduras y pasan mucho tiempo en la mesa para poder terminarlas. Es bueno motivarlos de diferentes maneras. Puedes ofrecerles un delicioso postre cuando terminen su almuerzo (lunch).

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Cinco Razones Por Las Que No Duermes Bien Por Las Noches

Si te demoras en conciliar el sueño y te despiertas en la madrugada, algo debes estar haciendo mal. Conoce algunas razones.

Evita manipular dispositivos electrónicos antes de dormir. (Foto: Getty Images)

Evita manipular dispositivos electrónicos antes de dormir. (Foto: Getty Images)

(Internet / Edición SoloParaTiRadio).- Dormir en necesario para el cuerpo. De esta forma le das una pausa y puedes reponer las energías que gastaste durante el día. Si no puedes conciliar bien el sueño y tienes interrupciones, esto puede causarte algunos problemas de salud.

Identifica lo que está perturbando tu sueño para que puedas descansar de forma correcta. Aquí te dejamos unas cinco para que tomes en cuenta.

1. Tus gadgets

Manipular los smartphones, laptops o tablets antes de dormir no es bueno, ya que estos emiten una luz azul que suprime la producción de melatonina, hormona que ayuda a conciliar el sueño. Si estás expuesta a esta luz los niveles de melatonina no subirán y no podrás dormir bien. Lo recomendable es apagar estos dispositivos, relajarte con un libro o una película y conciliar el sueño.

2. Ingieres comida picante (picosa)

La comida que ingieres puede afectar tu sueño. Antes de dormir no es recomendable ingerir comida picante porque es difícil de digerir y te mantendrá despierta más tiempo. Lo mismo pasa con los alimentos altos en grasa. Lo mejor es comer algo ligero.

3. Hay mucha luz en tu habitación

Si las cortinas de tu cuarto son muy delgadas estas podrían dejar pasar la luz e interrumpir tu sueño. Trata delorena prado mantener la habitación oscura para que puedas conciliar mejor el sueño y no te despiertes con nada.

4. Tomar bebidas alcohólicas 

Hay gente que parece que no entendiera que el beber alcohol en general, es perjudicial para la salud y las relaciones familiares. No deberían ingerir ninguna bebida alcohólica, pues luego de unas horas, de seguro te despertarás para tomar agua o para ir al baño. Si quieres tener una noche sin interrupciones lo mejor es evitar tomar alcohol.

5. Mucho estrés

Si estás estresado o estresada por el trabajo o algunos pendientes, esto puede afectar tu sueño e incluso lograr que no descanses bien durante la noche. A veces es inevitable poder desprenderse de algunos pendientes, pero lo recomendable es ir a dormir tranquila sin pensar en el trabajo. Para hacerlo puedes practicar algunos deportes que te ayuden a liberar la tensión.

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¿Cuáles Son Las Bondades De La Cebolla?

Cuáles Son Las Bondades De La Cebolla Radio



(Por Jo Lewin / BBC Mundo / Edición de SoloParaTiRadio).- En casi cualquier cocina es posible encontrar al menos una humilde cebolla, pues es un aliño tan delicioso que es difícil pensar en una cultura que no la use.

Pero además de su sabrosura, se cuenta entre las plantas medicinales importantes por sus poderes curativos.

Como el ajo, es miembro de la familia de las liliáceas, que se caracterizan por su fuerte olor y sabor.

LAGRIMAS

Quien haya llorado tajando una cebolla alguna vez sabe bien cuán poderoso es su jugo. El responsable es el componente sulfuro de alilo, que se produce cuando las células rotas de la cebolla quedan expuestas al aire.

Para reducir la producción de este compuesto, enfría las cebollas durante media hora antes de cortarlas: eso bajará el nivel de actividad de la enzima.

TRADICIONES CURATIVAS

Las cebollas fueron usadas como medicina preventiva durante las epidemias de cólera y la peste. Históricamentealgún emperador romano las comía para curar resfríos.

También se dice que frotar ampollas o verrugas con cebolla roja ayuda a que desaparezcan. Y en algunos países árabes se aplican cebollas mezcladas con sal y pimienta en el cuero cabelludo como remedio para la caída del cabello.

Su reputación de ser beneficiosas para la salud las hizo un componente muy popular en la dieta de muchos países.

Sin embargo…el olor de la cebolla puede ser un problema, tanto en las manos como en el aliento. Después de tajarlas, trata de lavarte las manos con agua fría, frotándotelas con sal. Enjuágatelas y vuélvetelas a lavar con jabón y agua caliente. Unas ramas de perejil o una manzana ayudan a que no se queden en el aliento.

VENTAJAS NUTRICIONALES

La cebolla contiene azúcar natural, vitaminas A, B6, C y E. También minerales como el sodio, potasio, hierro y fibra alimentaria.Cuáles Son Las Bondades De La Cebolla radio alimentos

Además son un buena fuente de ácido fólico. 100 gramos de cebolla contienen 44 calorías y 1,4 gramos de fibra.

EL PODER DE LA CRUDEZA

La cebolla es mucho más activa cruda que cocinada, pues contiene una variedad de compuestos organosulfurados que se destruyen parcialmente con el calor. Así que al comerla cruda, ingerimos azufre, un elemento esencial para la vida.

Sin embargo, hay gente a la que le queda difícil digerirla o sencillamente no le atrae el sabor. Una alternativa es hornearlas enteras, con todo y su cáscara, como se hace con las papas. Ese método mantiene todo lo bueno adentro y el resultado es más suave y aromático que la cebolla cruda.

LO QUE DICE LA CIENCIA

A pesar de que no ser tan valorada como el ajo en la medicina alternativa, la cebolla ha sido casi igual de popular en ese ámbito. Se ha usado para aliviar la tos, el resfrío, el catarro y el asma.

Pero más recientemente sus propiedades curativas han sido atribuidas a un componente llamado sulfuro de propilo, que se cree tiene un efecto similar al de la insulina.

Eso significa que ayudaría a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre. Lo que no significa es que puede sustituir la terapia de insulina, pero sí podría ayudar a quienes sufren de hipoglicemia.Recuerde: siempre hay que consultar al doctor.

A LA HORA DE COMPRAR Y GUARDAR…

Las cebollas tienen diferentes tamaños, colores y sabores. La cebolleta (en algunos países se le conoce como cebollita china) crece en climas cálidos y tiene un sabor más suave y dulce.

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Las cebollas de alamacenaje se cultivan en climas más fríos y generalmente tienen un sabor más fuerte. Usualmente, se les nombra según el color: blanca, amarilla y roja.

La cebolla redonda debe estar limpia y firme y tener una cáscara seca y lisa. Evita las que tengan el tallo desarrollado.

Las cebollas deben guardarse a temperatura ambiente, lejos de la luz y en un lugar bien ventilado. Las que tienen sabores más fuertes, como las amarillas, duran más que las dulces, como las blancas, pues los compuestos que producen el sabor también sirven de preservativo natural.

Todos los tipos de cebolla deben guardarse lejos de las papas, pues si no las papas absorben la humedad y el gas etileno y se estropen más rápido.

No guardes cebollas cocinadas en contenedores de metal pues eso hace que se descoloren. Y congelar cebolla picada no es buena idea pues pierde mucho de su sabor.

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Cinco Cosas Que Quizás No Sabe De Su Cepillo De Dientes

Cinco Cosas Que Quizás No Sabe De Su Cepillo De Dientes radio

No sólo se trata de cepillarse los dientes tres veces al día -o después de cada comida- para tener una buena higiene bucal. El instrumento para limpiar la boca y los hábitos en el baño también juega un papel muy importante a la hora de mantener una boca sana.

El cepillo de dientes hay que tratarlo con mucho respeto, pues puede ser un foco de gérmenes, incluyendo bacterias intestinales y gérmenes fecales.

Del mismo modo, del lugar en que se guarda y cómo se guarda depende que haya más o menos microorganismos en las cerdas que después entrarán a la boca y pasarán por los dientes, encías y lengua.

La doctora Maria Geisinger, profesora de periodoncia de la Escuela de Odontología de la Universidad de Alabama ofrece cinco cosas que quizás le sorprendan de su cepillo de dientes.

1. Hogar de microorganismos

En una entrevista publicada en la revista de la Universidad, Geisinger explica que en la cavidad oral albergan cientos de distintos microorganismos que se pueden transferir al cepillo de dientes durante el uso.

Algunos de ellos serían estafilococos, bacterias coliformes, pseudomonas, levadura, bacteria intestina y gérmenes fecales.

La mayoría de los cepillos se guardan en los baños, que hace que estén expuestos a microrganismos intestinales“, señala.
Estos organismos -según la experta- se pueden transferir por una ruta oral.

Y el número de microorganismos puede variar mucho de indetectable a una colonia de un millón de unidades formadoras de colonia“.

2. Del inodoro al cepillo

¿Puede la bacteria del inodoro saltar al cepillo? Geisinger dice que la respuesta corta es ““. “Las bacterias entéricas, que en su mayoría ocurren en los intestinos, pueden pasar a los cepillos y terminar en la boca“.

Esto sucede cuando la persona, después de ir al baño no se lava las manos antes de manipular el cepillo. Incluso, puede ocurrir si no se limpia bien las manos.

Aunque la responsabilidad de tener unas cerdas libres de bacteria no reside sólo en el usuario. Puede haber estos microorganismos antes de comprarlos o de retirar el cepillo del empaque. “No es un requerimiento que sea empaquetado de una forma estéril“, agrega.

3. Lugar de descanso

La Asociación Estadounidense Dental recomienda que el cepillo no se guarde en un contenedor cerrado o que se cubra. Esto se debe a que un ambiente húmedo es más propenso para el crecimiento de microorganismos“, explica la experta.

Los especialistas sugieren guardar los cepillos en forma vertical y -de ser posible- dejarlos secar hasta el siguiente uso. “Si se almacena en el lugar más de un cepillo, mantenerlos separados puede ayudar a prevenir la contaminación cruzada“, aconseja Geisinger.

4. Limpiar al que limpia

A fin de asegurar una buena limpieza bucal -y evitar que a la boca salten microorganismos de otras partes- la profesora Geisinger recomienda enjuagar a fondo los cepillos con agua potable después del cepillado. Esto permitirá retirar todos los restos de pasta de dientes y de comida que queden atrapado entre las cerdas.

soloparatiradio dientes limpiezaLa experta también aconseja empapar los cepillos en un enjuague bucal antibacterial. “Se ha demostrado que disminuye el nivel de bacteria que crece en los cepillos“.

No obstante, los cepillos, por muy bien cuidados que estén, tienen un período de vida útil, que puede variar entre los tres y cuatro meses o cuando las cerdas se deshilachan, “lo que ocurra primero“.

Aunque si la persona ha estado enferma, la especialista aconseja cambiar de cepillo una vez recuperado.

5. Cuatro pasos

Maria Geisinger ofrece en la entrevista cuatro consejos que se pueden seguir para ayudar a conseguir una mejor higiene bucal y evitar -o al menos limitar- algunas de las causas de acumulación de bacteria en el cepillo.

La primera sería utilizar enjuague bucal antibacterial antes del cepillado. “Esto puede disminuir considerablemente la carga de bacteria en la boca y por consiguiente reducir los microorganismos que terminan en las cerdas tras el cepillado“.

Le sigue limpiarse la boca con regularidad. “Es especialmente importante para aquellos con enfermedades periodontales, pues la bacteria oral presente en sus bocas pueden entrar en el flujo sanguíneo durante las actividades diarias, como comer, masticar chicle o cepillarse los dientes“.

La experta reitera la importancia de lavarse las manos “después de utilizar el inodoro y antes de agarrar el cepillo. Esto reduce las probabilidades de una contaminación fecal oral“.

Y por último, no hay que compartir el cepillo de dientes. “Esto parece una obviedad, pero una buena cantidad de parejas admiten que comparten el cepillo“.

Esto significa que se comparten las bacterias en los cepillos. “Incluyendo aquellas que causan caries y enfermedades periodontales”.

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¿Qué Es Ese Escalofrío Que Se Siente Al Escuchar Música?

El “factor hormigueo“, el “escalofrío“. Hay muchas maneras de describir ese fenómeno que tantos hemos experimentado; una respuesta física a la música.

Qué es ese escalofrío que se siente al escuchar música radio

Ya sea que un temblor recorre la espalda, o se siente una cálida sensación romántica o se erizan los vellos de los brazos… como sea que se presente, es un momento de placer sublime.

La música es la taquigrafía de la emoción, decía el escritor ruso León Tolstoy, y el mecanismo preciso de este factor hormigueo sigue siendo un misterio fisiológico.

¿Qué está pasando exactamente en el cerebro y el cuerpo cuando ocurre? ¿Puede la neurociencia explicarlo? Y, con ese conocimiento, ¿se puede usar por ejemplo en el tratamiento de discapacidades neurológicas?

Esa sensación que hace temblar el cuerpo

La música es un mensaje universal. Escuchar está casi invariablemente en la lista de las diez cosas que a la gente le parecen más placenteras.

Sin embargo, por sí sola, no tiene ninguna función práctica. A diferencia de la comida, el amor y el sexo, o los instintos de supervivencia, la música no tiene un valor biológico.

La música es emocional: la gente dice que le sirve para reflexionar y para mejorar su estado de ánimo.
Su relación con nuestras emociones produce ese hormigueo, y los científicos han medido estos efectos físicos y explorado la razón para que ocurran.

¿Qué está pasando cuando experimentamos el factor hormigueo?

Muchas personas experimentan el factor hormigueo al oír ciertos momentos musicales. Este efecto no es imaginario, los científicos lo han medido.banner promocion en la radio

El cuerpo experimenta cambios fisiológicos: la conductancia cutánea aumenta, el pelo se eriza, el ritmo del corazón aumenta, la temperatura del cuerpo baja, la respiración se acelera.

El hormigueo o escalofrío ocurre en los momentos de placer musical más altos. Para el cerebro es intensamente gratificante.

¿DE DONDE VIENE?

Es diferente para cada persona…

Se trata de una experiencia personal: es más probable que la música triste genere más “hormigueos” que la feliz, pero la clave es lo que a cada individuo le parezca placentero: dos personas escuchando la misma pieza musical no experimentarán necesariamente las mismas sensaciones.

…y hay una conexión con nuestros ancestros

Los centros del cerebro que están involucrados en el efecto son los de la gratificación, motivación, planeación y emoción, pero esa actividad puede ser traducida en lo físico y visceral, por ejemplo, cantando, tamborileando o aplaudiendo al ritmo de la música.

Esta respuesta física está vinculada al desarrollo del lenguaje en los humanos, y a las interacciones sociales desde el tiempo de las culturas más primitivas.

Así que, incluso la aparentemente personal y privada experiencia de escuchar música nos conecta socialmente a otros músicos y amantes de la música desde tiempos inmemoriales.

¿QUE PODEMOS APRENDER DEL HORMIGUEO?

El hormigueo o los escalofríos que producen el placer al escuchar música ha sido tema de una cantidad considerable de investigación.

Pero, de lo que se ha aprendido de la neurociencia, ¿se deriva alguna aplicación práctica?

Actividad Sensomotora

Bailar o escuchar un ritmo similar al del metrónomo puede ayudar a la gente que sufre problemas de movimiento o equilibrio asociados con la edad o enfermedad.

Lenguaje

Los mecanismos del cerebro para cantar –por ejemplo, cantar lo que se quiere decir- puede ayudar a quienes sufren de daños en las soloparatiradio musicazonas del habla en el cerebro.

Cognición

Habilidades que no son musicales, como oír con precisión, recordar eventos que sucedieron hace poco y poder hacer más de una tarea a la vez pueden mejorar al aprender a tocar un instrumento musical. No hay duda el regalo de la música es uno más del Creador Supremo.

Recuperar La Salud

Algunas investigaciones científicas indican que tras una cirugía, los pacientes se pueden mejorar más rápido si se les permite escuchar la música que les gusta.

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Obesidad Infantil: Este Video Jala de las Orejas a los Padres

La campaña estadounidense es una llamada de atención a los padres que fomentan desde la infancia malos hábitos alimenticios.

Obesidad infantil Este video jala de las orejas a los padres

El sistema de Salud Infantil de Atlanta lanzó una campaña llamada “Rebobina el futuro“. En el anuncio que circula en Youtube, se aprecia a Jim, el personaje principal, como un adulto obeso, al que le cuesta realizar actividades cotidianas como jugar con su hija, subir las escaleras o practicar deporte.

Mediante una imagen subjetiva, somos testigos de la sedentaria rutina de Jim y de su pésima alimentación. El hombre, un adulto joven de 32 años termina en un hospital por un ataque cardiaco, desde donde se inicia una mirada hacia su vida pasada, llegando a la raíz de sus hábitos alimenticios: su infancia.

La madre de Jim, de acuerdo al vídeo es pieza clave en las decisiones futuras que su hijo tomará con respecto a la comida. Esta campaña invita a ver cómo sería el futuro de tu hijo si desde la infancia se alimenta con abundancia de comida chatarra. En los segundos finales del video, en el que se aprecia a Jim en la sala de urgencias se lee “El futuro de tu hijo, no tiene por qué ser este“.

Un Documental Desenmascara Las Mentiras de la Comida Light

Periodista ingresó al complejo mundo de los alimentos y productos para bajar de peso en EE.UU.

(EFE / Edición www.soloparatiradio.com).- Después de 30 años dando noticias sobre el incremento de la obesidad en EE.UU., la presentadora de televisión Katie Couric decidió dar un paso más en su lucha por la buena alimentación y produjo el revelador documental “Fed Up” (¨Hartos¨), sobre las mentiras que se esconden bajo la etiqueta de light.

Apoyada por la productora Laurie David, responsable de “An Inconvenient Truth”, el documental ganador del Óscar que produjo un ex-vicepresidente norteamericano, y en la sagaz dirección e investigación de Stephanie Soechtig, Couric quiso derribar varios mitos alimentarios y dejar de culpar a la gula o la vagancia del ciudadano.

Eso era lo más importante. No estamos señalando a la gente, diciendo ‘qué vergüenza’ o ‘es tu culpa porque no eres disciplinado’. Estamos señalando el engaño de que, aun cuando creemos estar haciendo lo correcto por alimentarnos bien, no lo estamos haciendo“, explicó en una entrevista con EFE la presentadora de la cadena ABC, quien también ha trabajado para CBS y NBC.

Según Laurie David, “hay muchos mitos sobre el comer sano y las dietas. Uno va al supermercado y ve productos que rezan ‘natural‘, ‘bueno para la salud‘, con ‘fibra‘. Y todo eso está lleno de azúcares. La gente sabe que un donut o un helado tienen azúcar, pero no son conscientes de que también hay mucha azúcar en algunos aliños de ensalada, por ejemplo“, asegura.

A causa de la obsesión por reducir la grasa -entre 1980 y el 2000, los gimnasios se multiplicaron por dos en Estados Unidos- las empresas de alimentos potenciaron la presencia de azúcares añadidos en sus productos, de manera que hoy en día un 80 % los contienen, sin que haya una ley que obligue a explicar en qué cantidad.

Fed Up“, que fue presentada en el Festival de Sundance y ya está en las carteleras estadounidenses, comienza a estudiar la evolución de la obesidad y la diabetes desde que en 1981 el presidente Ronald Reagan redujo en US$1.460 millones el presupuesto para la alimentación en las escuelas, abriendo la puerta a convenios con cadenas de comida rápida como McDonald’s o Pizza Hut en los comedores escolares.

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Así, los casos de diabetes juvenil pasaron de cero a 57.938 entre 1980 y el 2010, algo que afecta especialmente a la comunidad latina, en la que estas empresas se han centrado, produciendo casi el doble de anuncios sobre sodas en español que en inglés. Es por ello que “Fed Upserá estrenado en español con la voz de Kuno Becker.

Couric, a pesar de haber dado información de actualidad para millones de espectadores durante tres décadas, se dio cuenta realizando este documental de que ella tampoco estaba bien informada.

Muchas cosas fueron muy sorprendentes para mí. No era consciente de lo poderosos que eran los ‘lobbies’ de la industria alimentaria, capaz no solo de esquivar leyes, sino de influir en la redacción de las mismas. O de la presencia de las grandes marcas en nuestros comedores escolares“, explica.

Tampoco sabía que la industria del azúcar detuvo las campañas de concientización o que el Departamento de Agricultura de Estados Unidos tiene tantos conflictos de intereses“, añade, con el dato en la mano de que desde 1995,  el gobierno ha dado más de US$8.000 millones en subvenciones a la industria de los edulcorantes.

Fed Up” es el escalofriante retrato de una sociedad que se está envenenando poco a poco, que en dos décadas tendrá al 95 % de sus habitantes con sobrepeso y que ha elevado el número de muertes por obesidad por encima de los índices de las muertes por inanición.

Pero, sobre todo, incide en una industria que domina incluso los mensajes de la Casa Blanca, al señalar cómo la primera dama Michelle Obama cambió su campaña de nutrición por la de hacer ejercicio (“Let’s Move”) por no entrar en conflicto con las marcas.

mentiras de la comida light solo para ti radioAsí, mientras la Organización Mundial de la Salud afirma que no más del 10 % de las calorías que se consumen a diario deben proceder de los azúcares, las autoridades sanitarias estadounidenses elevan ese porcentaje hasta el 25 % y se prevé que en el 2050 uno de cada tres estadounidenses sea diabético.

A pesar de la alarma empresarial e institucional que enciende “Fed Up“, también llama al ciudadano a buscar la alternativa y preocuparse por su propia salud de una manera más informada.

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