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Seis Claves Para Lograr Que Tus Hijos Se Alimenten De Forma Más Saludable

El combatir el sobrepeso y la obesidad infantil es una tarea que también podemos y debemos hacer desde casa. Aquí algunos consejos útiles.

(Internet / Edición www.soloparatiradio.com) .- La polémica entorno a los diversos esfuerzos por una alimentación saludable continúa. ¿Pero el regular la publicidad de comida chatarra o el prohibir la venta de productos procesados en escuelas, por ejemplo, acabará con la obesidad y el sobrepeso infantil? En primer lugar debemos entender que, según explica la nutricionista Milagros Agurto, este es un problema multicausal (de diferentes razones) y por ello ha de ser combatido desde diversos frentes. En ese contexto el rol que los padres juegan en la alimentación de sus hijos es vital.

La nutricionista Rosario Hinojosa nos da algunos consejos y claves para lograr, desde casa, que tus hijos se alimenten de forma más saludable.

1. EN LA VARIEDAD ESTÁ EL GUSTO

La alimentación que le des a tus hijos tiene que ser variada y no tiene por qué ser aburrida. “Comer saludable significa consumir toda la gama de los nutrientes que hay, un balance entre proteínas, carbohidratos grasos y todas las vitaminas y minerales“, explica la experta. Esta también recomienda preparar comida con diferentes tipos de carnes, como pollo, carne de res, pescado, entre otros. Aplica además diferentes métodos de cocción, procura no hacer tantas frituras, pero no por eso todos los alimentos que sirvas han de estar sancochados. Cocina carnes a la plancha, al horno y también al vapor.

2. COMPRAS CON SENTIDO

Hinojosa recomienda incluir en tus compras semanales, frutas de estación, ya que estas además de ser más sabrosas tienen una mayor concentración de nutrientes. Incluye también cereales andinos, como quinua y kiwicha. La experta recomienda sancocharlos y tenerlos listos para agregar en algún batido u otras preparaciones. Opta por azúcar rubia o miel en vez de azúcar blanca, ya que las dos primeras son alternativas más saludables.

3. JUNTOS

Prepara un menú semanal, pero hazlo junto a tu hijo. Pregúntale qué desea comer y orienta sus decisiones hacia alternativas sabrosas y saludables. Llega a consensos. Así estarás educándolo, pero él además sentirá que su opinión y sus gustos también cuentan.

4. NO A LA PROHIBICIÓN

No le prohíbas a tus hijos comer comida chatarra, golosinas u otros alimentos, esto podría hacer que tengan más ganas de consumirlos y que lo hagan fuera de casa. No está mal que se den algunos gustos de vez en cuando. Pero explícales por qué es mejor que no los consuma tan seguido.

5. BUENO Y SABROSO

La comida saludable no tiene por qué ser desabrida. “El tema está en tener buenas recetas”, afirma la especialista. También puedes usar sazonadores naturales disponibles en el mercado, para así darle más sabor a tus guisos y preparaciones. Cocina especias e ingredientes como orégano, pimienta, comino o canela en el caso de los dulces, entre otros, para así potenciar el sabor de tus platillos.

6. DA EL EJEMPLO
¿Le dices a tus hijos que no coman tanta comida chatarra, pero siempre te ve comiendo chocolates o yendo a comprar comida rápida? Sé consecuente, tú debes dar el ejemplo y ser un modelo a seguir. Además, “los padres necesitamos la información para poder transmitirla a los niños. A veces educamos con lo que escuchamos, pero debemos investigar. Hay que estar bien informado para que tengas una buen legado en casa.

En EE.UU. Aprobaron Ley Que Obliga A Escuelas Enseñar A Escribir A Mano

La medida fue tomada ante la incursión de los aparatos tecnológicos que cuentan con pantallas táctiles.

(BBC Mundo / Edición www.soloparatiradio.com) .- En una sociedad dominada cada vez más por la tecnología, algunos expertos advierten que la escritura formal es cada vez más rara, lo que podría convertir a la caligrafía en una reliquia del pasado.

Los temores de la desaparición de la escritura llevaron a una congresista del estado de Carolina del Norte, a redactar un proyecto de ley que obliga a que la escritura en cursiva se enseñe en todas las escuelas primarias del estado.

La legislación se aprobó por unanimidad a principios de abril.

Pero Jeffrey Reaser, profesor adjunto de lingüística en la Universidad Estatal de Carolina del Norte, dice que una sensación de “nostalgia” no es razón suficiente para obligar a los estudiantes a aprender algo que “no es crucial para su educación”.

Mientras tanto, algunas aulas en el estado han comenzado a enseñar a los estudiantes a escribir a mano en iPads y iPods.

¿Qué Dice La Biblia Acerca De La Disciplina De Los Hijos?

(Internet / Edición www.soloparatiradio.com).-  Hace unas décadas, el darles unas nalgadas a los niños era una práctica comúnmente aceptada. Sin embargo, en años recientes, el darles nalgadas (y otras formas de castigo corporal) ha sido reemplazado con “tiempos fuera” y otros castigos que no involucran la disciplina física.

De hecho, el darle nalgadas a los niños ha sido considerado como ilegal en algunos países. Muchos padres temen corregir de esta forma a sus hijos, por el miedo a ser reportados al gobierno y que les sean quitados sus hijos. No hay que malentenderlo, – de ninguna forma estamos abogando por el maltrato infantil. Un niño jamás debe ser disciplinado físicamente hasta el punto que pueda causarle un daño físico. Sin embargo, de acuerdo con la Biblia, es bueno que el niño cuente con restricciones y una apropiada disciplina física, que contribuya a su sano desarrollo y bienestar.

De hecho, muchas Escrituras promueven la disciplina física. “No rehúses corregir al muchacho; porque si lo castigas con vara, no morirá.” (Proverbios 23:13-14Proverbios 23:13-14
Spanish: Biblia Reina Valera - revisión de 1995 - RVR95

-12- 13 No rehúses corregir al muchacho, porque si lo castigas con vara, no morirá. 14 Castígalo con la vara y librarás su alma del seol.g

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)

Hay también otros versos que apoyan la corrección física (Proverbios 13:24, 22:5, 20:30Proverbios 13:24, 22:5, 20:30
Spanish: Biblia Reina Valera - revisión de 1995 - RVR95

24 El que no aplica el castigo aborrece a su hijo; el que lo ama, lo corrige a tiempo.u 22 La herencia del bueno alcanzará a los hijos de sus hijos, pero la riqueza del pecador está guardada para el justo.t

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). La Biblia habla enfáticamente de la importancia de la disciplina; es algo que todos debemos tener para ser personas productivas y es mucho más fácil aprenderlo mientras aún somos pequeños.

Los niños que no son disciplinados, crecen en rebelión, no tienen respeto por la autoridad, y como obvio resultado, no estarán dispuestos a obedecer y seguir a Dios. Él (Jesús) utiliza la disciplina para corregirnos y guiarnos por el camino correcto; así como para llevarnos al arrepentimiento de nuestras acciones (Salmos 94:12Salmos 94:12
Spanish: Biblia Reina Valera - revisión de 1995 - RVR95

12 Bienaventuradoi el hombre a quien tú, Jah, corriges, y en tu Ley lo instruyes

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; Proverbios 1:7, 6:23, 12:1, 13:1, 15:5Proverbios 1:7, 6:23, 12:1, 13:1, 15:5
Spanish: Biblia Reina Valera - revisión de 1995 - RVR95

7 El principio de la sabiduría es el temor de Jehová;g los insensatosh desprecian la sabiduría y la enseñanza. 6 para entender los proverbiose y sentencias, las palabras de los sabios y sus enigmas.f

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; Isaias 38:16; Hebreos 12:9Hebreos 12:9
Spanish: Biblia Reina Valera - revisión de 1995 - RVR95

9 Por otra parte, tuvimos a nuestros padres terrenales que nos disciplinaban, y los venerábamos. ¿Por qué no obedeceremos mucho mejor al Padre de los espíritus, y viviremos?

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) Estos son solo algunos de los versos que hablan sobre lo bueno de la disciplina.

Aquí es donde reside el problema; muchas veces los padres son, o muy pasivos o muy agresivos cuando se trata de disciplinar a sus hijos. Aquellos que no creen en el castigo físico, algunas veces carecen de la habilidad para corregir y disciplinar correctamente, causando que sus hijos crezcan como niños revoltosos y desafiantes. Esto lastimará a sus hijos a la larga. “La vara y la corrección dan sabiduría; mas el muchacho consentido avergonzará a su madre” (Proverbios 29:15Proverbios 29:15
Spanish: Biblia Reina Valera - revisión de 1995 - RVR95

15 La vara y la corrección dan sabiduría, pero el muchacho consentido avergüenza a su madre.l

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). Luego, están aquellos padres que pueden malentender la definición bíblica de la disciplina (o tal vez es que solo sean personas abusivas) y la usan para justificar el abuso y maltrato de sus niños.

La disciplina se utiliza para corregir y guiar a la gente por el camino correcto. “Es verdad que ninguna disciplina al presente parece ser causa de gozo, sino de tristeza; pero después da fruto apacible de justicia a los que en ella han sido ejercitados” (Hebreos 12:11Hebreos 12:11
Spanish: Biblia Reina Valera - revisión de 1995 - RVR95

11 Es verdad que ninguna disciplina al presente parece ser causa de gozo, sino de tristeza; pero después da fruto apacible de justicia a los que por medio de ella han sido ejercitados.j

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). La disciplina de Dios es amorosa, como debe ser entre el padre y el hijo.

El castigo físico nunca debe ser usado para causar un dolor o daño físico permanente, sino como un golpe rápido (en el trasero, donde hay más “relleno protector”), para enseñar al niño que lo que hizo está mal y es inaceptable. Nunca debe ser usado sin control o para descargar nuestro enojo y frustraciones. “Y vosotros, padres, no provoquéis a ira a vuestros hijos, sino criadlos en disciplina y amonestación del Señor.” (Efesios 6:4Efesios 6:4
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4 Y vosotros, padres, no provoquéis a ira a vuestros hijos,d sino criadlos en disciplina y amonestación del Señor.

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). Criar a un niño en la “disciplina y amonestación del Señorincluye la disciplina correctiva, establecer límites, y si, amorosa disciplina física.

Ser Obeso de Niño Implicaría Más Riesgos de lo Que Se Pensaba

Los pequeños con este mal podrían tener un 40% más de posibilidad de sufrir una enfermedad cardíaca que los que tienen un peso normal, según un estudio.

(Internet / Edición www.soloparatiradio.com).- La obesidad puede acarrear serios problemas de salud y estos no solo afectan a los adultos, sino también a los más pequeños. Sin embargo, los riegos que enfrentarían los niños que sufren este mal serían bastante más graves de lo que se creía, según un reciente estudio realizado por la Universidad de Oxford.

Los expertos demostraron que los niños y adolescentes obesos presentan varios factores de riesgo, incluyendo presión arterial alta, engrosamiento del músculo cardíaco y un nivel de azúcar en la sangre y colesterol elevados, en comparación con niños de peso normal.

Además de progresar en la edad adulta, estos factores de riesgo producirán que estos niños tengan un 40% más de probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular o una enfermedad cardíaca, indicó también el estudio, publicado en una revista especializada.

También se encontró que los niveles de insulina en ayunas y la resistencia a la misma (marcadores conocidos para la diabetes) eran significativamente mayores en los niños obesos, aunque no en los que tenían sobrepeso.

Para la investigación, los expertos analizaron los resultados de 63 estudios que involucraron a más de 49.00 niños, entre los 5 y los 15 años de edad, provenientes de 23 países diferentes.

¿Por Qué Se Deforman Los Dientes?

La mayoría de estos casos afectan no solo a la alineación correcta de los dientes sino también la apariencia del rostro.

(Internet / Edición Solo Para Ti Radio.com).- El término técnico para las malas posiciones dentarias y las alteraciones del crecimiento en los maxilares es la “maloclusión”, lo que significa “mala mordida”. Estas deformidades pueden ser adquiridas o hereditarias, tanto en tamaño como en la forma de los dientes y maxilares.

Las maloclusiones adquiridas son causadas generalmente por alguna función anormal de la lengua, dificultades al respirar y por chuparse los dedos. Sea cual fuere el problema, la mayoría de estos casos afectan no sólo a la alineación correcta de los dientes sino también la apariencia del rostro.

Frente a ello, la ortodoncia, una ciencia que se especializa en el diagnóstico, prevención y tratamiento de las mal posiciones dentarias y las alteraciones del crecimiento en los maxilares, puede corregir el problema.

Según nuestros especialistas consultados, el momento ideal para realizarla es durante la época de crecimiento, que en mujeres oscila a partir de los 12 años y en hombres a los 13.

En esta edad la mayoría de pacientes termina la erupción de todos los dientes permanentes, y momento perfecto para que los tejidos en la boca se adapten mejor a los cambios“, indicó la fuente.

Sin embargo, cada vez son más los adultos que acuden a la consulta en demanda de este tratamiento y cubriendo sus expectativas de una sonrisa ordenada y saludable al final del tratamiento.

En la actualidad, tenemos una variedad de brackets, existen los metálicos y los cosméticos (cerámicos) y una variedad de técnicas como la ortodoncia lingual y la ortodoncia invisible donde ya no necesitamos brackets para movilizar los dientes”, se explicó.

También se indica que el tiempo que dura un tratamiento depende de la complejidad del caso y del compromiso del paciente para lograr resultados satisfactorios, y por supuesto del especialista consultado.


Los Padres Son Espejos De Los Hijos

(Internet / Edición www.soloparatiradio.com). - Los padres tienen sobre sus hombros la responsabilidad del futuro de sus hijos, de sus ideales, comportamiento, autoestima y éxito. Aunque no lo creas, como padre tienes un deber ante el mundo de aportar un ser humano con valores.

Los niños creen completamente en sus padres y estos son su modelo a seguir, por eso dice una frase por ahí: “de tal palo tal astilla” (es que los padres son una fiel imagen de lo que serán sus hijos, pero también hay excepciones).

Tus palabras y acciones pueden destruir el futuro de tu hijo, él será quien le dijiste que es, si le has dicho que es un campeón, entonces será un campeón, pero si por lo contrario cuando derramó la leche o quebró un vaso, le dijiste “inútil”, has creado en él un sentimiento de fracaso que si no lo detienes a tiempo, tu hijo empezará a fracasar en todo.

Los niños aprenden 100% lo que viven, lo que ven, lo que les dicen, y eso es lo que ellos demostrarán a los demás, si tu hijo se siente amado, aunque tú no estés a su lado, se sentirá seguro porque sabe que sus papás lo aman y están ahí, aunque no estén presentes. Esto se logra diciéndoselo, abrazándolo, besándolo, y demostrándoselo en todo y cuanto hace.

Vive, actúa, habla y anda siempre pensando en que tus hijos están al tanto de ti y que dependiendo de tu estilo de vida será el de ellos, edúcalos con tu ejemplo. Habla con tu hijo dile palabras de ánimo; si tu situación es difícil y piensas que tu hijo seguirá tus pasos y no llegará tan lejos, no te desanimes puedes ayudarlo a lograr el éxito que tanto deseaste, pero que no lograste, empieza a darle ejemplo, dile palabras de ánimo, frases positivas, de éxito, muéstrale que él puede hacer cualquier cosa que desee, solo debe ser positivo y hacerlo de buen ánimo y por sobre todo, confiar en Dios y guiarse por Su Palabra, la Biblia.

¿Quieres entonces que tu hijo sea un triunfador y sobre todo un niño FELIZ?, pues lo será siempre que tú estés ahí para ayudarle a limpiar la leche cuando la bote, para recoger los vasos rotos cuando los quiebre sin quererlo, para alabar sus maromas y hazañas, para secar sus lágrimas cuando se crea por vencido, para animarle a continuar y a terminar lo que ha empezado, para decirle que lo amas y que es el mejor regalo que Dios te ha dado, entonces sólo así tu hijo podrá decir, soy lo que soy, gracias a quien me lo enseñó y podrá salir adelante en las situaciones que se le presenten por más difíciles que sean.

Si has herido a tu hijo con palabras y acciones o le has tratado mal, pide perdón a tu hijo(a) por cada palabra y acción que lo hirió, y pídele a Dios que sea Él quien te guíe de ahora en adelante.

Es Usted El Guia de su Hogar? by soloparatiradio

Modelo Cristiana Recoge Firmas Para Que Revista Cosmopolitan Se Venda En Envases No Transparentes Para Adultos

Weider, ha recibido tantas respuestas de chicas, tan jóvenes como de 11 años que habían sido afectadas negativamente por Cosmopolitan, que decidió crear una petición en Change.org.

NoticiaCristiana / Edición www.soloparatiradio.com).- La modelo y actriz Nicole Weider, está llevando una campaña en Change.org, demandando que la famosa revista Cosmopolitan, se venda en un envase no transparente para adultos, para evitar que los niños compren y lean el material inadecuado para su desarrollo. La petición ha ganado al momento de esta nota casi 11,000si 11,000
Spanish: Biblia Reina Valera - revisión de 1995 - RVR95

Izbrana zbirka RVR95 ne vsebuje vpisane knjigeMesto:

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firmas
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Weider, expresó su frustración con la revista y dijo en su página web: “Como muchos de ustedes saben, soy cristiana fuerte, yo realmente creo en Dios y también creo en los planes del diablo y yo creo en el enemigo y sus astucias”.

Esta revista tiene al diablo escrito por todas partes, porque quiere matar y destruir los corazones de los jóvenes y las mentes, y Cosmopolitan es sólo un recipiente para ello”, añade la joven modelo

Weider, recibido tantas respuestas de chicas, tan jóvenes como de 11 años que habían sido afectadas negativamente por Cosmopolitan, que decidió crear una petición en Change.org.

Me escriben cartas detallando cómo han intentado los consejos sexuales escritos en Cosmo, sólo para conseguir un corazón roto, o peor, para quedar embarazadas o contraer una enfermedad de transmisión sexual”, dice Weider.

Pero no nos olvidemos de otros comportamientos de Cosmopolitan, que muestra un paquete atractivo para las jóvenes, como sexting (fotos de desnudos de sí mismo a través del celular) (noviembre de 2011) y sugiere que es ‘normal’ si tu novio te engaña (diciembre de 2011)”.

Publicaciones con contenido abiertamente para adultos deben ser vendidos en envoltorios no transparentes y sólo a los clientes mayores de 18 años. Sin embargo, Cosmopolitan en sus artículos, dicen que cubren la sexualidad gráfica, alegando que su publicación está dirigida a lectores mayores de edad.

Si la revista no está dirigida a un público menor de edad, entonces ¿por qué, poner “heroínas adolescentes” en su portada? No estamos pidiendo que Cosmopolitan modifique su contenido”, explica Weider. “Simplemente queremos que asuman la responsabilidad por ello. Dicen que es para adultos, así que vendan sólo a los adultos, no deben ser comercializados y vendidos a los niños”.

Un estudio realizado en el 2010 por la Asociación Americana de Psicología, sobre la sexualización de las chicas, sugiere que la proliferación de imágenes sexuales de niñas en los medios de comunicación, está perjudicando e impidiendo el desarrollo saludable, la autoimagen, la imagen corporal, y actualmente, está vinculado a problemas comunes de salud mental, como trastornos de alimentación, baja autoestima y depresión.

La exposición un exceso de sexualización, durante los primeros años de un adolescente casi siempre perturba el desarrollo de un sentido coherente y flexible de sí mismo, dando como resultado objetivación profundamente arraigadas y trastornos de personalidad”, explica Dr. Shandiz Zandi, de la Asociación Americana de Psicología, con sede en Los Ángeles.

Puedes apreciar la valiente campaña de esta joven cristiana en el siguiente video (en inglés) como detalla con pruebas en la mano, como hoy en día ciertos medios envenenan las mentes de nuestros niños en el mundo entero, pues esta revista se vende en multiples idiomas y en todo el mundo. Tome nota y vele por sus hijos.

NOTA IMPORTANTE

“También debes saber esto: En los postreros días vendrán tiempos peligrosos. Porque habrá hombres amadores de sí mismos, avaros, vanagloriosos, soberbios, blasfemos, desobedientes a los padres, ingratos, impíos, sin afecto natural, implacables, calumniadores, intemperantes, crueles, aborrecedores de lo bueno, traidores, impetuosos, infatuados, amadores de los deleites más que de Dios” (2 Timoteo 3:1-42 Timoteo 3:1-4
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Carácter de los hombres en los postreros días 3 1 También debes saber que en los últimos días vendrán tiempos peligrosos.a 2 Habrá hombres amadores de sí mismos, avaros, vanidosos, soberbios, blasfemos, desobedientes a los padres, ingratos, impíos, 3 sin afecto natural, implacables, calumniadores, sin templanza, crueles, enemigos de lo bueno, 4 traidores, impetuosos, engreídos, amadores de los deleites más que de Dios,b

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).


China: 178 Niños Fueron Rescatados De Manos de Traficantes De Menores

En la operación participaron cinco mil policías para desmantelar dos redes de traficantes. Los menores serán trasladados a orfanatos

(Beijing / AP / Edición www.soloparatiradio.com). La policía china rescató a 178 niños y arrestó a 608 personas en golpes contra dos redes de tráfico de menores, informaron el miércoles las autoridades.

El Ministerio de Seguridad Pública informó que los fiscales están preparando casos contra los sospechosos, sugiriendo que esas acusaciones todavía tienen que ser presentadas.

El comunicado colocado en internet agrega que 5000 policías en 10 provincias cooperaron durante seis meses en la investigación y arrestaron a los sospechosos la semana pasada.

PREFERENCIA EN EL TRÁFICO ES POR NIÑOS VARONES

El tráfico de niños es un gran problema en China, donde la preferencia tradicional por los herederos varones y una política que permite tener sólo un hijo ha impulsado un próspero mercado de bebés varones, que se cotizan a precios mucho más altos que las niñas. Las niñas y mujeres también son secuestradas y utilizadas como empleadas o novias para los hijos solteros.

Decenas de miles de niños desaparecen cada año, aunque es difícil obtener el número exacto de las víctimas.

Los menores rescatados serán llevados a orfanatos mientras las autoridades tratan de reunirlos con sus familias, informó el ministerio, sin dar más detalles.

BANDAS DE SECUESTRADORES ERAN SEGUIDOS POR LA POLICÍA

Una investigación en torno a un accidente de tráfico ocurrido en mayo en la provincia sureña de Sichuan llevó a la policía al primer grupo de secuestradores, que supuestamente vendían a los niños o los compraban en Sichuan, Hebei y otras partes. El grupo delictivo tiene nexos con al menos 26 bandas a nivel nacional, informaron las autoridades.

La segunda banda fue descubierta en agosto y operaba en la provincia de Fujian, en el sureste, y era encabezado por una mujer identificada como Chen Xiumei.

El comunicado agrega que la policía ha policía ha desmantelado a más de 7,000e 7,000
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Izbrano poglavje ne obstaja! Štetje svetopisemskih vrstic se za?ne z 1! Vrstica 0 ne obstaja!

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bandas que vendían mujeres o niños desde que comenzó una campaña especial en abril de 2009. Agrega que 18,518e 18,518
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Izbrano poglavje ne obstaja!

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niños y 34,183 mujeres han sido rescatados.


El Mejor Regalo Para Esta Navidad




Catálogo Navideño de Evangelio para Asia

 
Querido(a) Amigo(a),

En Diciembre pasado, la pequeña Mackenzie – de 7 años de edad – recibió un Catálogo Navideño en su clase de escuela dominical. “Fue su único tema de conversación durante días” nos relata su madre. “Cada noche se dormía leyéndolo”.

Al hojear las páginas se cautivaba cada vez más y más por las fotos de las vacas, cabras, bicicletas y los muchos otros artículos que se podían dar para las familias pobres en Asia del sur.

“¿Por qué necesitan cabras?” Preguntó la pequeña. A lo que gustosamente su mamá explicaba acerca del impacto que estos artículos pueden tener (gracias a la descripción provista en el catálogo.) Y lo mismo sucedió con cada artículo.

“¡Oh, wow!” fue la respuesta de la pequeña Mackenzie vez tras vez. Ante la fascinación de lo que se podía lograr con estos sencillos regalos, ella misma hizo una lista de lo que deseaba donar.

Al hacer la suma del costo para estos artículos se dio cuenta que su dinero no era suficiente, así que su mamá le animó a hacer algo para juntar el resto del dinero. Para esto, empezó a escribir cartas y hablar con sus familiares, amigos, maestros y compañeros de clase acerca de lo que quería regalar.

No estaba segura cuanto podría reunir, pues muchos de sus conocidos estaban pasando por dificultades económicas en sus propias familias, a lo que había que añadir los gastos de Navidad.

Sin embargo, dieron según sus posibilidades y pudieron reunir $400 dólares – lo suficiente para pagar cada artículo en su lista: una cabra, pollos, cobijas, un filtro de agua y muchas Biblias y literatura.

El Catálogo Navideño de Evangelio para Asia contiene regalos que suplen necesidades físicas y tienen un impacto eterno en los corazones tanto de quien los recibe como de quien los da. Regale ahora.


mackenzie

Catalgo



Aún es tiempo de enviar la esperanza que durará por siempre.

Regalos sencillos como animales, herramientas, Biblias, y filtros de agua están tranformando vidas. Usted puede hacer la diferencia. Regale Ahora.

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Escucha Aqui: Promo Radial Evangelio Para Asia

¿Cuáles Deben Ser Las Primeras Comidas De Tu Bebé?

El paso de la leche materna a los alimentos sólidos es una etapa emocionante, pero llena de dudas a la vez. Aquí te damos un alcance al respecto.

(Internet / Edición www.soloparatiradio.com).- “Mira, un avión”, “esta cucharada por papá, ésta por mamá, ésta por el abuelo”… son frases que se suelen escuchar cuando se tiene un bebe de seis meses en casa. Esta edad es el inicio de una aventura que se concentra en las papillas. Sepa qué alimentos introducir primero, cuáles evitar y aproveche los siguientes consejos para el futuro niño.

Para la nutricionista peruana Saby Mauricio, docente de la carrera de Nutrición y Dietética de una respetada universidad limeña, al inicio, las papillas deben ser de tubérculos y almidones, ya que son de fácil digestión. “La papa y el camote vienen a ser los preferidos, porque hay abundancia de estas especies en nuestro país”, recalca.

Ahora bien, las proteínas las dará el pollo. “Cuando se toma menos leche materna, una de las principales deficiencias en los pequeños es el hierro. Por ello, además de la pulpa del pollo, se recomienda darles el hígado”, afirma la especialista, quien hace hincapié en que no puede ser de carne, ya que los bebes no tienen tolerancia a la res.

En cuanto a la fibra, las verduras y frutas se empiezan a consumir simultáneamente. Solo hay que procurar que el bebé consuma ambas cocidas y que dentro de la amplia gama no se incluyan los cítricos, sino hasta el año de edad. “Evite incluir dentro de la dieta la piña, fresa o tomate”.

Esto para evitar alergias alimentarias en los niños. No es que estos alimentos causen alergia directamente, pero sí pueden exacerbar (agravar) una”, acota Mauricio.

Finalmente, las grasas y aceites son importantes, ya que son responsables del desarrollo del sistema nervioso central y del cerebro del pequeño. Solo hay que diferenciar entre las saludables y la que no lo son. Para ello usted debe consultar a su médico pediatra de confianza.

Algo más…

¿POR COLORES?

Alimentar al bebé siguiendo un color de alimento y luego otro es una manera didáctica de aplicar una dieta saludable. Se sabe que los verdes y amarillos tienen alta carga de vitamina A y C, por ejemplo.

DESPUÉS DEL AÑO

Más que preocuparse por incorporar nuevos alimentos a la dieta del bebé, en esta etapa concéntrese en mejorar la textura de los alimentos que ya consume. De las papillas se pasa al tamizado (aplastar con tenedor), de allí al raspado de verduras y frutas sobre el plato y, finalmente, a comerlas enteras.


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